Naš nutricionista
Naš tim ima 12 godina iskustva u ovoj oblasti, a nutricionista stoji iza svakog Elia Fit jelovnika - od izbalansirane i sportske ishrane, do specifičnih potreba trudnica i osoba sa netolerancijama na gluten.
Pristup ishrani
Verujemo da zdrava ishrana ne treba da bude komplikovana ni da zahteva odricanje od ukusa. Svaki Elia Fit plan kreće od realnih potreba osobe koja ga naručuje - pola, nivoa fizičke aktivnosti, eventualnih zdravstvenih stanja i ličnih ciljeva - i pretvara ih u konkretan, praktičan jelovnik koji se lako uklapa u svakodnevni život.
Meniji se sastavljaju nedelju unapred, sa pažljivo izračunatim kalorijskim i nutritivnim vrednostima za svaki obrok - doručak, dve užine, ručak i večeru - tako da svaki dan bude usklađen sa ukupnim ciljem plana, bilo da je reč o gubitku kilograma, održavanju forme ili podršci tokom trudnoće ili sportske sezone.
Šta uzimamo u obzir
- Kalorijske potrebe u odnosu na pol, aktivnost i cilj
- Alergije, netolerancije i namirnice koje ne volite
- Specifične faze - trudnoća, intenzivni trening, post
- Raznovrsnost namirnica kako obroci ne bi postali monotoni
- Odnos proteina, ugljenih hidrata i masti u svakom obroku
Imate pitanje za nutricionistu?
Prilikom poručivanja bilo kog Elia Fit plana možete zatražiti kratku besplatnu konsultaciju i podeliti svoje ciljeve - odgovaramo pre nego što vam stigne prvi obrok.
Izaberi svoj plan