Наш нутрициолог
У нашей команды 12 лет опыта в этой сфере, а диетолог стоит за каждым меню Elia Fit - от сбалансированного и спортивного питания до особых потребностей беременных и людей с непереносимостью глютена.
Подход к питанию
Мы верим, что здоровое питание не должно быть сложным и не должно требовать отказа от вкуса. Каждый план Elia Fit начинается с реальных потребностей заказчика - пола, уровня физической активности, возможных состояний здоровья и личных целей - и превращается в конкретное, практичное меню, которое легко вписывается в повседневную жизнь.
Меню составляются на неделю вперёд, с тщательно рассчитанной калорийностью и питательной ценностью каждого блюда - завтрака, двух перекусов, обеда и ужина - так, чтобы каждый день соответствовал общей цели плана, будь то снижение веса, поддержание формы или поддержка во время беременности или спортивного сезона.
Что мы учитываем
- Потребность в калориях в зависимости от пола, активности и цели
- Аллергии, непереносимость и продукты, которые вы не любите
- Особые периоды - беременность, интенсивные тренировки, пост
- Разнообразие продуктов, чтобы блюда не надоедали
- Соотношение белков, углеводов и жиров в каждом блюде
Есть вопрос к диетологу?
При заказе любого плана Elia Fit можно попросить короткую бесплатную консультацию и поделиться своими целями - мы отвечаем до того, как придёт первое блюдо.
Выберите свой план